Tips - Fresh on Your HECTIC Schedule

   Ngerjain PR, ngejar dosen, bikin paper, les, ekskul, ke gym, ke cafe, ngedate.... Seabreg kewajiban dan aktivitas seru yang kita lakoni. Pastinya bikin cape' dan tubuh cepat down kalau kita nggak segera bertindak. Nggak mungkin banget semua kegiatan tadi kita lewati gitu aja, karena kecape'an, kan? Nggak usah bingung gitu, nih ada tips catchy buat kamu.

• Makan yang bergizi --> Makanlah makanan yang banyak serat, seperti buah dan sayuran. Jangan lupa biasakan sarapan, supaya ada energi untuk melakukan aktivitas. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak bakal mengganggu sistem metabolisme tubuh. Kurangi deh makan cokelat. Terutama jika memakannya di pagi hari, bakal bikin kamu ngantuk.
• Minum vitamin --> Minum suplemen tiap hari sangat dianjurkan loh, apalagi vitamin B. Kalau kamu merasa lelah, jangan dibiarin, segera minum vitamin, supaya tenaga full lagi.
• Olahraga --> Siapa bilang banyak aktivitas berarti nggak perlu olahraga lagi? Asal kamu tahu ya, semakin banyak berolahraga, semakin banyak vitalitas yang kamu punya. So, sediakan minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga. Setidaknya lakukan gerakan-gerakan relaksasi, supaya otot kamu nggak tegang selama beraktivitas.
• Sleep tide --> Tidur cukup, membuat kamu bisa melakukan kegiatan apa pun. Karena selama tidur, kamu menyimpan banyak energi yang siap digunakan. Asalkan, di saat tidur tadi, pikiran kamu juga rileks, ya!
• Positive thinking --> Tahu nggak, cemberut itu menghabiskan lebih banyak tenaga daripada tersenyum? So, nggak usahlah berpikir yang berat-berat, dibawa santai aja. Supaya kamu bisa selalu tersenyum dan hanya energi positif yang selalu mendekati kamu.

And now... silakan lanjutkan lagi semua aktivitasmu.